如何保持你的大脑健康:每天应该做的beplayplay官网7件事

保持你的大脑良好的形状将不仅可以避开精神衰退,而且还可以提高你的关系并提高你的幸福 - 而且有所作为永远不会太晚

健康 4月14日4月14日
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本吉尔斯

1862年在埃及的卢克洛斯1862年下午,Edwin Smith在纪念品上肆无忌惮地为一个未知的纸莎草。虽然他怀疑其重要性,但史密斯无法知道它不会只是最早的已知医学文本,超过4000岁,但第一个记录了大脑的提及。它对已知宇宙中最复杂的实体有什么看法?这是“颅面上的”,在禁止期间毫不客气地摧毁。

从那时起,我们已经了解了大脑。即便如此,它只是在过去的25年里,学习如何最好地照顾楼上的东西已经成为研究人员的主要优先事项。很容易被辞职,因为我们变老了,我们的大脑风向下,记忆衰落和反应缓慢。但丰富的新研究表明,改善我们的脑部健康永远不会太晚 - 一种超越疾病的概念。

众所周知,在大约200万年,演变已经塑造了我们的大脑的功能,揭示了让他们保持健康的新的和意想不到的方法。

2018年,一群国际专家组成全球脑卫生委员会确定了一个令人惊讶的简单测试,以评估你的大脑是否处于良好状态:无论您是否在日常生活中运作。这甚至可能听起来非常简单,但是我是一名特别顾问的小组,发现大脑需要三个重要的功能来无缝地共同努力:执行功能,或我们的...

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