SAM的科学:什么是ASMR?

自发性知觉经络反应(ASMR)视频给那些观看视频的人带来了真实的、可测量的情绪提升。但究竟什么是自发性知觉经络反应?它对我们的大脑有什么影响?在本周的科学与萨姆我们研究自发性知觉经络反应的科学。

人类 2021年5月25日

需要一分钟才能想象这句话被低声在你的耳边。如果这思想引起颈部周围的刺痛,你可能会有经验丰富的自主感官经络反应或ASMR。这种奇怪的感觉是由其他事情触发的,其中窃窃私语,卡片洗牌或咀嚼噪音可以在网上吸引数百万视图中引起放松。但是我们的大脑究竟发生了什么?在本周的科学与萨姆我们研究自发性知觉经络反应的科学。

每周都在曲调Youtube.com/newscientist.对于新的剧集,或回来newscientist.com.

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你好。

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很高兴见到你。

放松。

这是ASMR的科学。

你可能看过人们窃窃私语、敲击眼镜、甚至在离麦克风很近的地方吃东西的视频。这些频道可以聚集数百万的忠实用户,你可能会好奇,这是怎么回事?!

这是一个人们来睡觉,放松和体验Asmr的感觉的世界。

自主感觉经络反应(ASMR)是一种奇怪的感觉,有些人在观看刺激视频或参加其他需要密切关注的活动时,会产生这种感觉。

遗憾的是,我不是这些人中的一个,但那些幸运的人足以体验ASMR的描述它是一个围绕颈部开始的刺痛,穿过肩膀和背部,或者大脑按摩。

有人说它类似于使用其中一个(头划痕物)的感觉。

不同的人对感觉有不同的触发器。对于一些人来看着有人玩一块卡片,并且对于一些咀嚼噪音或“嘴巴声音”将它们放在一个强烈的放松状态。其他人发现他们的大脑刺痛来自像这样的角色扮演或场景......

但耳语的声音是最常见的ASMR触发器,随后是你喜欢的人的感觉,亲自关心你,如抚摸你的头发或脸。但这里实际上发生了什么?它背后有什么科学吗?

尽管它不受欢迎,但实际上没有人知道ASMR尚未知道,尽管有很多理论。它与Synaesthessia进行了比较 - 一个人在感觉信息中经历混合的条件 - 对于这些人来说,话语可能采用某种颜色,或者音乐可能会唤起特定的味道或纹理。但这并不完全适合ASMR的描述。

更有前途的比较是被称为“战栗' - 有时称为音乐寒战。这种感觉是由强大的音乐等情感体验引发的,并通过一个人的身体送一个颤抖的电动。

人们经常混淆自发性知觉经络反应和颤栗——但自发性知觉经络反应缺乏使人颤抖的电子元件。2016年,一项针对这两种感觉的研究综述认为,或许是这样Asmr.是放松,而震颤是唤醒。

一项研究使用功能性MRI在10个ASMR敏感的人中监测大脑活动,因为他们观看了触发感觉的视频。扫描在与奖励和情绪唤醒有关的大脑中显示出显着的激活。在Frisson看到类似的模式,建议两个感觉确实有关。

但ASMR视频不适合每个人,这提出了这个问题,对易感者的人有什么不同?

心理学研究发现,患有自发性知觉经络反应的人开放性更高的分数 - 体验神经质,尽责性,外向性和亲和性水平较低。

有可能有一些潜在的遗传学,使人们既易受ASMR和神经质的影响,而且陪审团仍然仍然存在。这可能是对新经验开放的人更愿意尝试奇怪的视频。

你是自发性知觉经络反应的瘾君子吗?请在评论中告诉我们。

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对于那些经历过自发性知觉经络反应的人来说,自发性知觉经络反应具有真实和可测量的效果。

一项研究监测了人们的心率和皮肤导电 - 一种情绪唤起的衡量标准 - 他们观看了ASMR视频。每个人的心率都放缓,但在人们身上谁经历了ASMR,它会放慢速度。出乎意料的是,他们发现皮肤传导增加表明情绪唤起增加。

一些人认为,自发性知觉经络反应可能与社会联系和情感联系有关。一项研究发现,自发性知觉经络反应引发的大脑活动与我们在人类和动物体验友好行为时看到的类似。人们把它比作大猩猩互相梳理毛发。它们会受到另一只猿猴的密切关注——这种消遣对它们来说似乎是非常有益的。

研究还发现,自发性知觉经络反应后,人们的社交联系感觉更强烈。也许当我们所爱的人靠近我们时,我们都会有一种强烈的感觉——而这些视频可以成为一种捷径。

但这令人满意的感觉可能不会持续。人们越来越多地报道,他们观看太多视频时,他们的ASMR的经验正在减少。这种现象被称为“ASMR免疫力”,有点像吸毒者需要更大的剂量以获得相同的高电平。

但是休息一下可以恢复愉悦的感觉,就像药物使用者休息一下可以恢复药物的效果一样。

无论是什么解释,观看ASMR视频可以给予那些体验它在持续时间的令人惊叹的高度的人。而且,对于那种感觉良好因素没有替代,我们从我们的亲密朋友和家人带来,它可以是一些方便的捷径。

谁在我们的生活中有点愉快,现在?

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